Atasi Diastasis Recti dan Mewujudkan Impian Body Goals Ala Nikita Willy

Dok Pribadi

Akun favorit saya, baik di YouTube maupun Instagram konten tutorial workout dari Salsa mudah banget diterapkan dari rumah. 

Salsa juga seorang ibu dari dua anak, saat kehamilan yang kedua dia juga aktif memberikan tutorial olahraga yang aman untuk ibu hamil. Begitu juga setelah melahirkan, Salsa memberikan tips cara cek diastasis recti hingga tutorial olahraga setelah melahirkan. 

Langsung aja cek konten-konten Salsa dengan segmen khusus latihan atau olahraga setelah melahirkan. Rata-rata waktu yang dibutuhkan cuma 20 - 30 menit aja, sesuai banget kan dengan jam tidur anak bayi atau toddler?

My Fit Daily Dose

Dok Pribadi

Video tutorial olahraga setelah melahirkan juga bisa melalui akun My Fit Daily Dose. Kalau punya impian body goals kembali normal atau lebih langsung, cocok banget sih ikutin tutorial dari akun ini. 

Beberapa latihan memperbaiki core dan otot pelvic, senam kegel, senam yoga dan kesehatan kebugaran pasca melahirkan juga tersedia. 

Gerakan olahraga yang dicontohkan juga mudah dilakukan, gak perlu alat bantu tambahan. Dari segi waktu masing-masing tutorial juga singkat, mulai dari 10 menit aja. Bahkan, ada yang bisa dilakukan hanya diatas kasur.

Fit Moms Indonesia

Dok Pribadi

Salah satu video tutorial yang paling sering saya ikuti,  7 latihan untuk perut buncit pasca melahirkan dari Fit Moms Indonesia. Dari akun ini juga, saya bisa mendapatkan edukasi lebih detail seputar Diastasis recti. 

Konten videonya seperti Salsalivefit, karena seorang ibu juga jadi lebih relevan untuk ibu-ibu yang perutnya buncit setelah melahirkan. Selain tutorial olahraga, akun YouTube ini juga memberikan tips langsing setelah melahirkan.