3 Titik Pijat Ini Bikin Nyeri Hilang

Nyeri pinggang juga menjadi keluhan yang banyak dialami oleh berbagai kalangan, terutama mereka yang sering mengangkat beban berat atau duduk dalam waktu lama. Christina menyarankan untuk menekan titik Yao Tong Dian, yang terletak di punggung tangan, tepat di antara jari manis dan jari kelingking.

Langkahnya cukup sederhana: cari bagian tengah antara kedua jari tersebut, lalu tekan selama 30 detik hingga 1 menit, dan ulangi hingga tiga kali. Untuk hasil yang lebih maksimal, gerakkan pinggang secara perlahan sambil menekan titik ini. Kombinasi gerakan dan tekanan dapat membantu mempercepat pelepasan ketegangan otot di bagian punggung bawah.

Bisa Dilakukan di Rumah

Salah satu keunggulan dari teknik pijat ini adalah dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Tidak diperlukan alat khusus, cukup dengan jari tangan sendiri dan sedikit pemahaman lokasi titik pijat. Pemijatan ini bisa menjadi pertolongan pertama sebelum memutuskan untuk pergi ke fasilitas kesehatan.

Namun demikian, Christina tetap mengingatkan bahwa jika keluhan tidak kunjung membaik setelah melakukan pemijatan mandiri, masyarakat sebaiknya segera mengunjungi rumah sakit atau tenaga medis terdekat untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Terapi Tradisional yang Mendunia

Metode titik tekan atau akupresur merupakan bagian dari warisan pengobatan Tiongkok kuno yang telah digunakan selama ribuan tahun. Di masa modern, metode ini semakin populer karena bersifat non-invasif, aman, dan dapat menjadi pelengkap pengobatan medis konvensional.

Dengan mengenali titik-titik penting di tubuh, masyarakat dapat lebih peka terhadap kondisi fisik mereka sendiri dan belajar mengelola rasa sakit tanpa harus langsung mengonsumsi obat-obatan.

Jadi, ketika nyeri menyerang, cobalah sejenak mengambil waktu untuk menekan tiga titik di tangan Anda. Mungkin saja, solusi sederhana ini dapat membantu tubuh kembali rileks dan nyaman.