Kenali Makanan yang Boleh Dimakan Malam Hari Saat Diet

Diet bukan berarti Anda tidak bisa memakan makanan saat malam hari. Anda tentu masih boleh memakan makanan yang boleh dimakan malam hari saat diet. Contohnya, telur, brokoli, daging tanpa lemak, sup ayam, dan ikan, masih bisa Anda konsumsi. 

Perlu diketahui, saat diet bukan artinya tidak makan sama sekali. Namun, tujuan diet sendiri lebih kepada mengatur pola makan dan menu makanan. Ada berbagai jenis makananyang boleh Anda konsumsi di kala diet. 

Syaratnya, makanan tersebut harus diolah dengan tepat dan dikonsumsi sesuai porsinya. Tujuannya, tubuh Anda bisa tetap mendapatkan nutrisi sekaligus mengontrol berat badan. 

Adapun 7 Makanan yang Boleh Dimakan Malam Hari Saat Diet bisa tetap Anda konsumsi dan tetap bisa menurunkan berat badan. Yuk, simak ulasannya dalam artikel berikut! 

Apa Itu Diet?

Anda mungkin sudah familiar dengan istilah diet. Diet merupakan upaya menjaga pola makan. Diet sendiri bukan berarti mengurangi atau tidak makan sama sekali.

Pengertian diet ini kerap kali disalahartikan oleh sebagian orang. Akibatnya, banyak orang tidak melakukan diet dengan tepat hingga menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.

Supaya program diet berhasil, penting untuk memahami cara dan jenis makanan yang akan dikonsumsi telah mengikuti aturan yang dianjurkan dan menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh. 

Saat diet, bukan berarti Anda tidak bisa makan malam. Lalu, apa saja makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi di malam hari ketika diet? Simak penjelasannya berikut ini!

 7 Makanan yang Boleh Dimakan Malam Hari Saat Diet

Selama program penurunan berat badan, Anda tidak boleh hanya makan dan merasa kenyang. Ketahui makanan apa saja yang diperbolehkan, terutama untuk makan malam.

1. Telur

Diketahui bahwa telur adalah makanan yang bisa dimakan di malam hari saat diet. Telur mengandung protein dan lemak yang bermanfaat bagi tubuh dan dapat digunakan sebagai sumber energi. 

2. Brokoli dan Sejenisnya