5. Lakukan hal yang membuatmu bahagia
Seseorang yang merasakan stres dengan tingkat stres yang tinggi biasanya seseorang tersebut tidak mendapatkan cukup waktu untuk dirinya sendiri dalam jadwal sibuknya setiap hari. Oleh karena itu, untuk mengurangi tingkat stres lakukan hal atau aktivitas yang disukai misalnya saja hobi. Apa pun yang dilakukan, cari hal-hal yang membuatmu bahagia, luangkan waktu untuk dirimu sendiri.
6. Selain melakukan aktivitas fisik, stres juga dapat ditekan melalui beberapa makanan yang sehat seperti makanan berserat tinggi, makanan kaya magnesium, cokelat hitam, minuman rendah kafein. Minuman yang  berkafein dapat memperburuk efek stres dan kecemasan pada beberapa orang. Sedangkan makanan yang berserat tinggi dapat membantu mencegah kenaikan gula darah yang dimana dapat memperburuk stres dan meningkatkan kortisol.
Dengan melakukan beberapa kegiatan di atas diharapkan dapat mengatasi masalah stres yang dialami seseorang. Agar stres yang timbul tidak menimbulkan gangguan pada kesehatan mental seseorang. Karena kesehatan mental juga perlu untuk diperhatikan tidak hanya kesehatan fisik. Mental yang sehat akan mendatangkan kebahagiaan sehingga dapat mengurangi tingkat stres pada seseorang. Mental yang buruk dapat menyebabkan mood seseorang buruk, dan juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan baik mental maupun fisik.
