Dikejar-kejar Kista Payudara, Saya Pantang Menyerah!

Saya pun mulai mengubah mindset hidup saya. Dikejar-kejar kista? Saya tidak akan menyerah! 

Melakukan Tindakan SADARI

Yup. Pascaoperasi saya menjadi lebih rutin memantau perkembangan kista yang tumbuh di dada saya dengan melakukan tindakan SADARI. 

Tahu kan apa itu SADARI? Ya, betul. SADARI adalah pemeriksaan payudara yang dilakukan sendiri.

Ngomong-ngomong, kapan sebaiknya seorang perempuan mulai menerapkan tindakan SADARI? 

Idealnya, sejak pertama kali ia mendapatkan menstruasi. Hal ini dimaksudkan untuk mendeteksi sejak dini kondisi kesehatan payudara apakah terdapat benjolan yang mencurigakan ataukah tidak.

Oh, ya, cara mudah melakukan tindakan SADARI di rumah adalah sebagai berikut:

Menghadap Cermin

1.Berdirilah di depan cermin dengan posisi lengan lurus ke bawah. Perhatikan bentuk, ukuran, permukaan, warna kulit, dan bentuk puting payudara Anda. Terlihat perubahan yang mencurigakan atau tidak.

2.Letakkan tangan pada pinggang dan tekan kuat-kuat untuk mengencangkan otot dada. Perhatikan payudara sambil berkaca dari sisi kiri ke kanan dan sebaliknya.

3.Membungkukkan badan di depan cermin sehingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan dan raba untuk memeriksa apakah ada perubahan tertentu pada sekitar area payudara.