Memberi jeda dalam waktu tersebut dapat dengan berbagai hal sederhana, misalnya pergi ke halaman rumah untuk melihat dedaunan dan menghirup udara segar.Â
Walaupun sangat sederhana, tapi hal tersebut akan sangat bermanfaat. Karena setelahnya pikiran dan tubuh pasti akan lebih rileks. Â
Dikutip dari Psych Central yang ditulis dalam artikel Prudential.id , bahwa banyak orang yang merasa lebih fresh dalam berpikir dan semangat untuk memulai hal baru setelah melakukan me-time.Â
Me-time tak harus berskala mahal ataupun sulit. karena yang terpenting adalah hanya konsistensi memberikan diri sendiri untuk beristirahat guna menjaga tubuh dan pikiran tetapÂ
stabil.Â
Dengan menerapkan hal tersebut, hidup akan terasa lebih indah dan bermakna. Karena hidup yang seimbang bukan hanya soal produktivitas, tapi juga soal kebahagiaan.*** Â
Penulis : Dinda Wanti Nurvianti
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
