Kita dikondisikan untuk klik, untuk cari tahu, untuk komentar. Bahkan ketika informasi itu bukan urusan kita, bukan masalah kita, dan kadang... bukan kenyataan pun.
Menurut dari American Psychological Association, paparan berlebih terhadap berita negatif atau gosip bisa memicu stres, kecemasan, dan emotional fatigue. Apalagi kalau itu dikonsumsi tanpa filter dan terus-menerus.
Anjuran: Peduli Boleh, Tapi Jangan Berlebihan
Tidak salah peduli. Tidak salah penasaran. Tapi semua ada batasnya. Kalau tidak, kita sendiri yang jadi korban dari informasi yang bahkan tidak kita butuhkan.
Jadi apa yang bisa kita lakukan?
Pilih informasi yang ingin dikonsumsi
Hindari konten provokatif atau gosip yang belum jelas sumbernya
Latih diri untuk pause before react
-
Jaga mental hygiene sama seperti kita menjaga kebersihan tubuh Â
Apalagi kalau sudah menyangkut kehidupan pribadi orang lain. Kita tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi di balik layar.Â
Jadi, sebelum ikut menyebarkan atau mengomentari apakah seorang Ridwan Kamil selingkuh, sebaiknya mulailah berpikir ulang.***
