Anda juga dapat memanfaatkan visualisasi jika Anda merasa kesulitan melakukan tugas tertentu di lapangan voli. Citra mental dapat membantu Anda menguasai keterampilan bola voli yang diperlukan.Â
Tugas Anda adalah membayangkan keberhasilan pelaksanaan keterampilan fisik. Selain itu, Anda harus memvisualisasikan posisi dan pergerakan Anda serta pesaing Anda di lapangan voli. Ini akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari gambaran mental dan mempelajari keterampilannya.
Cobalah untuk mengingat pertandingan tersukses dalam karir olahraga Anda sebelum pertandingan bola voli mendatang. Bayangkan bagaimana Anda tampil baik di lapangan dan berkontribusi terhadap kesuksesan tim bola voli Anda. Ini pasti akan membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri dan mempersiapkan mental untuk pertandingan bola voli berikutnya.
Menganalisis Video Permainan Bola Voli
Menganalisis video permainan bola voli yang hebat harus menjadi bagian dari program pelatihan Anda. Dan tentunya para atlet harus menonton video untuk mempersiapkan pertandingan mendatang. Analisis videonya dengan cermat dan lakukan yang terbaik untuk mencari tahu apa yang membantu pemain bola voli legendaris itu mencapai kesuksesan besar di lapangan.Â
Saat menonton video, Anda harus memperhatikan penggalian, pemblokiran, operan, dan pukulan serangan. Merupakan ide bagus untuk menonton video dengan musik. Mendengarkan musik yang bagus akan membantu Anda rileks dan meningkatkan mood Anda. Hasilnya, Anda akan siap secara mental untuk pertandingan bola voli.
Komunikasi
Komunikasi yang efektif merupakan kunci keberhasilan dalam olahraga bola voli dan olahraga lainnya. Pelatih dan pemain bola voli harus bisa berkomunikasi secara efektif satu sama lain sebelum pertandingan. Bersama-sama tim bola voli harus menetapkan tujuan, mendiskusikan strategi tim dan program pelatihan, merencanakan rutinitas sebelum pertandingan dan melakukan banyak hal penting lainnya.
Tugas seorang pelatih kepala adalah menciptakan lingkungan yang mendukung dimana setiap anggota tim bola voli akan merasa nyaman. Rekan tim harus saling mendukung selama latihan bola voli. Jika seorang pemain gagal menguasai keterampilan bola voli yang diperlukan atau membuat kesalahan di lapangan, pelatih serta rekan satu tim harus memberinya nasihat yang berguna. Hanya tim bola voli bersatu yang dapat membuat kemajuan besar dan memenangkan turnamen bergengsi!
Buat Ritual Sebelum Pertandingan
