Lakukan peregangan ringan sebelum dan sesudah tidur
Perbaiki posisi tidur dan gunakan bantal yang mendukung postur tubuh
Konsumsi makanan tinggi antioksidan dan antiinflamasi
Gunakan suplemen herbal seperti Sumak Optima yang membantu meredakan peradangan sendi secara alami
Konsultasikan dengan dokter jika nyeri berlangsung lama dan intensitasnya meningkat
Jangan Diabaikan!
Nyeri sendi yang terus terjadi di pagi hari bisa menjadi sinyal dari tubuh bahwa ada masalah yang perlu ditangani. Makin cepat ditangani, makin besar peluang untuk mencegah kondisi memburuk. Mulailah dari kebiasaan sehat, gaya hidup aktif, dan dukungan alami seperti herbal antiinflamasi.
Sumak Optima, dengan kandungan Sumak Turki yang kaya antioksidan, dapat membantu Anda memulai pagi tanpa nyeri dan lebih semangat menjalani hari.
Disclaimer: Artikel ini bersifat informatif. Untuk diagnosis dan penanganan lebih lanjut, selalu konsultasikan ke dokter atau tenaga medis profesional.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
