Awas, Bahaya Tidur Setelah Sahur!

Hooooaaaamm...

Begitulah hampir kita semua rasakan ketika setelah enak makan sahur dilanjutkan salat subuh, pastinya hawa ngantuk pasti tiba. 

Eiiitttss tunggu dulu, memang rasanya enak banget deh setelah subuhan itu langsung sahur apalagi dengan perut kenyang ya. Ternyata eh ternyata, tidur setelah makan sahur atau salat subuh banyak banget efek buruknya. Tidak hanya dilarang dalam agama kita juga secara medis bisa berakibat buruk pada kesehatan jangka panjang. 

"Jangan biasakan tidur setelah sahur, ini akan membuat perut cepat kosong, sehingga siang harinya tubuh akan mudah terasa lemas," kata Guru Besar bidang gizi dan keamanan pangan Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Ahmad Sulaeman di Bogor, Senin (23/6/2014). (sumber suara.com)

Saya juga suka tidur setelah subuh sebelumnya, memang benar ketika bangun dari tidur, perut terasa cepat kosong dan mudah lemas di siang harinya. Tetapi ketika tidak tidur sampai fajar tiba, alhamdulillah perut aman sampai berbuka, meskipun Saya dalam keadaan mengASIhi. 

Dalam segi kesehatan lainnya disebutkan bahwa tidur setelah subuh dapat menurunkan daya ingat, membuat mood mudah berubah, dan menjadi tidak fokus. Yang lebih mengkhawatirkan adalah efek buruk dari tidur setelah makan sahur adalah bisa menimbulkan penyakit diabetes dan jantung. 

Dalam segi agama, efek buruk dari tidur setelah subuh dijelaskan dalam hadist, 

Rasulullah SAW bersabda:

Tidur setelah salat subuh sangat tidak disukai juga sebagaimana Rasulullah SAW bersabda:Tidur pagi itu menghalangi datangnya rezeki. (HR Ahmad dan Baihaqi). 

Dan di hadist lain dijelaskan juga, 

Ya Allah berkahilah untuk umatku dalam kegiatan paginya. Dan apabila Rasulullah mengirimkan pasukan, Rasulullah mengirim sejak pagi-pagi. (HR Abu Dawud dan Ibnu Majah)

Efek buruk dari tidur setelah subuh adalah hilangnya keberkahan dan salah satu sebab terhalangnya pintu rezeki.

Bagaimana cara Saya supaya tidak ngantuk setelah sahur dan salat subuh?
Berikut aktivitas yang Saya lakukan. 

Aktivitas setelah sahur untuk Ibu-ibu seperti Saya pastinya selain merapikan bekas makan sahur dilanjutkan dengan salat subuh. Biasanya sebelum salat subuh Saya menyempatkan salat sunnah qobliyah subuh. 

"Aisyah RA meriwayatkan dari Rasul SAW, Beliau bersabda, 'dua rakaat sebelum fajar (sholat subuh) lebih baik nilainya dibandingkan dari dunia dan isinya." (HR. Muslim dan Tirmidzi) 

Dilanjutkan dengan salat subuh dua rakaat, setelah itu barulah ngebut baca Al-Qur'an untuk ngejar target one day one juz.

Sumber gambar pribadi

Mengikuti program One Day One Juz memang sengaja untuk memotivasi diri dari luar supaya bisa khatam selama di Bulan Ramadan ini. Ya lagi lagi karena karakteristik Saya Thinking extrovert ini, bisa terpacu melakukan sesuatu jika ada motivasi dari luar. Bisa saja tanpa harus mengikuti program-program bersama seperti itu tetapi hasilnya yang sudah-sudah tidak selesai.

Satu juz terbagi sepuluh lembar biasanya Saya kebut setelah Subuh sampai fajar tiba berapapun lembar yang selesai dibaca, dengan membaca Al -Qur'an sampai fajar tiba menjaga badan supaya tidak tidur lagi ketika setelah sahur. Karena tidur setelah sahur atau subuh banyak keburukannya seperti yang sudah dijelaskan di awal. 

Membaca Al-Qur'an setelah salat subuh sampai fajar tiba, biasanya bisa enam sampai tujuh lembar. Selanjutnya dilanjutkan di waktu setelah salat wajib dzuhur dan ashar. Jadi sebelum magrib tiba satu juz sudah terselesaikan.
Karena dari program one day one juz laporan terakhir semua anggota menyelesaikan bacaan Al-Qur'annya adalah sebelum magrib tiba. Setelah itu berganti juz selanjutnya. 

Sumber gambar pribadi

Setelah masuk waktu fajar biasanya Saya menuju tidur, sambil bersandar membuka lagi draft artikel yang sudah Saya buat, mencari ide sambil menambah isi artikel yang akan di tayangkan hari tersebut.

Salah satu karakteristik Thinking extrovert itu senang dengan kompetisi, sebab itu Saya selalu senang mengikuti kompetisi yang diadakan baik di Kompasiana dengan Ramadan Bercerita, mengikuti giveaway di Instagram @bincangbuku bagian dari penerbit Gramedia Pustaka Utama yang sedang berlangsung giveaway BDDZ (Buku Dari Dekade Zebelumnya) 

Akun pribadi instagram @dhe_ichaaaInput sumber gambar pribadi. 

Setelah scrolling dan menulis sebentar, langsung deh Saya tidur. 

Semoga puasa kita diterima Allah SWT, diberi kesehatan sampai hari kemenangan tiba. 

Happy Ramadan Mubarak

Semoga bermanfaat,
@dhe_ichaaa