Berdasarkan pengalaman saya sebanyak apapun kita makan sebenarnya tubuh kita akan baik-baik saja selama diimbangi dengan olahraga/banyak gerak.Â
Jadi asumsi saya adalah diet ketat sama sekali tidak diperlukan khususnya bagi perempuan karena selama kita makan normal sebanyak apapun itu porsinya tidak akan membuat badan kita obesitas karena yang menyebabkan kelebihan berat badan adalah kurangnya bergerak hingga membuat sistem metabolisme pada tubuh menurun.Â
Jadi jangan heran kalau ada yang makan banyak tapi tetap terlihat langsing karena sebabnya cuma dua kalau tidak karena rajin bergerak/ olahraga pasti karena orang itu memiliki sistem metabolisme tubuh yang baik.
Namun sayangnya tidak semua orang memiliki sistem metabolisme tubuh yang sama. Jadi pesan saya segeralah bertobat dengan rutin banyak bergerak apapun itu bentuknya, karena tubuh manusia pada dasarnya memang diciptakan untuk bergerak.
Khususnya untuk warga perkotaan seperti di Jakarta janganlah merasa malu berjalan kaki sejauh 1 km karena takut dikira tidak mampu membayar biaya transportasi tetapi merasa malulah disaat kita menjadi orang malas selagi masih muda. So, keep movin' to stay healthy!
