Bergerak 30 Menit, Manfaatnya Hingga Hari Tua

Sepatu kesayangan untuk beraktivitas dan Geliga Krim Otot (dokpri)

Oh ya agar tubuh tetap fit dan bebas pegal, Ryuji berpesan agar kompasianer cukup beristirahat dan olah raga secara teratur. Jika berolah raga dilakukan rutin dan secukupnya maka badan akan cepat menyesuaikan diri. Jadi, 30 menit pun sudah cukup untuk berolah raga asal dilakukan secara rutin.

Jadi ingat pesan bu Kartika Rustandi, "Kesehatan bukan segalanya, tetapi tanpa kesehatan segalanya bukan apa-apa,".

Krim otot Geliga membantu proses pemulihan nyeri otot dan mencegahnya saat digunakan sebelum berolah raga (dokpri)