Lalu bagaimana caranya menyembuhkan luka batin? Lakukan self healing to revealing. Self healing yaitu sebuah proses yang membantu menyembuhkan luka batin dengan kekuatan batin sendiri secara penuh untuk beranjak dari penderitaan.
Penyembuhannya dapat dilakukan sendiri tanpa bantuan orang lain dan media apapun. Tekniknya banyak sekali, terlebih saat ini mengenai mental health gaungnya saat kencang di era pandemic ini.
“Jika kita butuh bantuan, carilah orang yang tepat. Kalau perlu diagnosa, datanglah ke psikolog. Jangan mendiagnosa diri sendiri. Kenapa kita perlu tahu dan mahir untuk melakukan self healing (menyembuhkan diri sendiri). Sebab kita yang paling tahu masalahnya. Kita merasa nyaman karena tidak tergantung kepada orang lain. Terutama apabila kita termasuk orang yang malu bila bercerita kepada orang lain dan khawatir orang lain tahu masalah kita. Dan perlu diketahui self healing hanya bersifat sebagai P3K yaitu pertolongan pertama pada kegaulauan dan jika sakit belanjut hubungi dokter,” ujar Nina Hermina.
Proses self healing sendiri tidak ada akhirnya, selama manusia masih diberi nafas kehidupan. Tugas manusia dalam menyembuhkan diri sendiri baru akan berakhir apabila meninggal dunia.
Manusia dengan kesempurnaannya dibanding makhluk hidup lain, memiliki kemampuan terapeutik. Ketika mengalami ujian, seseorang dapat menyembuhkan sendiri.
“Setiap ada ujian, Allah selalu kirim cara untuk mengatasinya. Disini healing terus-terusan butuhkan. Tapi ada yang perlu diingatm bahwa healing itu tidak menghilangkan masalah yang ada. Kalau kita pernah hancur, bukan berarti masalahnya akan hilang. Melalui healing, kita dapat mengontrolnya. Ya saya pernah terluka, pernah hancur. Its oke. Tapi kita tahu cara bangkit lagi,” tambahnya.
Salah satu teknik yang bisa dilakukan adalah dengan teknik kintsugi. Apa itu kintsugi? Sebetulnya ini merupakan sebuah seni dalam mereparasi barang pecah belah ala Jepang.
Apa hubungannya dengan healing? Dari kintsugi kita bisa belajar kekuatan dari ketidak sempurnaan.
“Sejarah kintsugi berawal dari kisah seorang militer jepang bernama Shogun Ahikasa Yoshimasa. Dia memecahkan cangkir teh kesayangan miliknya yang berasal dari pengrajin di cina. Tapi dengan sebuah teknik reparasi dari Jepang, cangkir itu dapat digunakan lagi. Justru setiap sambungan-sambungan cangkir yang pecah itu menghasilkan sebuah karya seni yang indah.
Karena sambungan itu ditutupi dengan serbuk emas. Jadi filosofi kintsugi itu, berasal dari kata kint; emas, sugi ; kerajinan tangan. Kintsugi melambangkan kekuatan dan keindahan. Bagaimana kita bisa membentuk keindahan dalam ketidak sempurnaan. Bahwa luka batin itu tidak dapat dihilangkan bekasnya, tapi dia dapat kita maknai sebagai sebuah pendewasaan jiwa,” pungkas Nina.
