Pada Umumnya, sebagian besar social media detox dilakukan selama 30 hari, tetapi beberapa orang melakukan social media detox selama 7 hari atau bahkan hingga menyentuh angka setahun (12 bulan).
Melakukan social media detox bisa dimulai dengan menciptakan pembatasan pada diri sendiri ketika akan berselancar di dunia maya, seperti halnya total waktu yang digunakan.Â
Selanjutnya, ketika berhasil melakukan hal tersebut, kamu mulai bisa menonaktifkan notifikasi dari akun media sosialmu.
Tidak jarang, daya tarik untuk mengunjungi dunia maya secara spontanitas terkadang bisa dimulai dengan notifikasi yang membuat penasaran para pemiliknya.Â
Setelah berhasil melakukan kedua langkah diatas, kamu mulai bisa berpuasa media sosial. Cobalah untuk menghapus aplikasi media sosial (uninstall)Â yang menghiasi gawai milikmu.Â
Dengan demikian, social media detox yang akan kamu lakukan bisa terealisasi dengan sangat baik.Â
Berikut beberapa alasan yang membuat social media detox baik dilakukan, apabila kamu telah merasakan kecanduan dalam berselancar di dunia maya, seperti:Â
Pertama, kehidupan nyatamu hanya ada di dunia nyata bukan dunia maya
Sebagai insan manusia yang ada dimuka bumi, seharusnya kamu bisa memahami bahwa kehidupan yang kamu jalani murninya ada di dunia nyata.
Dunia maya hanya sekedar pelengkap dari kemajuan teknologi. Dimana dimensi yang satu ini mampu memberikan kemudahan bagi para penduduk bumi dalam mengakses berbagai macam informasi, misalnya.
