Tetap Bugar Saat Puasa dengan Senam Kesegaran Jasmani. Tidak percaya? Silakan simak ulasan berikut ini.
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang saya sukai. Hampir semua jenis olahraga saya suka. Mulai dari olahraga air sampai olahraga ekstrim. Olahraga beregu ataupun perorangan.Â
Rasanya asik saja kalau sedang berolahraga. Berenang menyenangkan. Bermain volly atau basket juga asik. Bulutangkis, hiking atau panjat tebing juga menyenangkan. Yang namanya olahraga, apapun jenisnya menurut saya membuat badan segar.
Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, tentu tidak semua jenis olahraga dimainkan. Disesuaikan dengan usia. Kalau mengikuti keinginan sih semuanya masih ingin dimainkan. Cuma kan harus sadar diri.Â
Bukan masalah tidak boleh melakukan olahraga segala macam tadi. Tapi lebih ke rasa sayang pada tubuh sendiri. Di usia yang tidak muda lagi, urusan pemulihan tubuh akibat cedera tidak secepat dan semudah dulu zaman muda. Butuh waktu lama.
Daripada kenapa-napa dengan tulang ini lebih baik cari aman. Banyak kok olahraga yang ringan tapi mengasikkan. Seperti bersepeda, berenang, jalan kaki dan senam kesegaran jasmani. Keempat olahraga tersebut aman dilakukan untuk kita yang sudah tidak muda lagi.
Meski begitu kita tetap harus memilih salah satunya. Apalagi di bulan puasa seperti sekarang ini. Inginnya tubuh tetap fit dan segar walaupun berpuasa. Nah, olahraga pilihan saya jatuh pada senam kesegaran jasmani.
Kok senam kesegaran jasmani? Iya, menurut saya ini pilihan tepat. Berikut ini beberapa alasan kenapa seman kesegaran jasmani cocok dilakukan saat puasa:
1 . Â Gerakan senam yang dilakukan terbilang ringan
2 . Bisa dilakukan di dalam ruanganÂ
