Review dan Ringkasan Atomic Habits: Panduan Transformasi Hidup Melalui Kebiasaan Kecil

- Make it Satisfying (Buat Memuaskan): Berikan reward immediate, tracking progress

Untuk Menghilangkan Kebiasaan Buruk:

- Make it Invisible

- Make it Unattractive  

- Make it Difficult

- Make it Unsatisfying

Framework ini sangat praktis karena bisa diterapkan pada kebiasaan apapun.

3. Dukungan Sains yang Kuat

Buku ini tidak hanya berisi opini, tetapi didukung penelitian neurosains, psikologi, dan behavioral economics. Clear menjelaskan bagaimana otak membentuk habit loop (cue, routine, reward) dan cara mengoptimalkannya.

Konsep seperti "dopamine-driven feedback loops" dijelaskan dengan bahasa sederhana namun tetap akurat secara ilmiah.

Konsep-Konsep Kunci yang Mengubah Perspektif