Lakukan Cara Ini untuk Mengatasi Stres Anda

Datang bekerja lebih awal. Hal ini untuk menghindari kemacetan yang terjadi. Kemacetan sangat berpotensi menyebabkan kita terlambat sampai kantor. 

Agar tidak terjebak macet maka kita harus berangkat kerja lebih awal. Hal ini juga bisa menghindari kita terkena omelan dari atasan maupun rekan.

Prioritaskan tugas. Hal ini untuk menghindari terjadinya penumpukan tugas. Ketika satu persatu tugas kita selesai maka kita pun pasti akan merasa ikut lega, bukan?. 

Memang tidak mudah menyelesaikan tugas dalam satu waktu, tetapi kita bisa memulai dengan tugas yang paling mendekati deadline dan tugas yang terpenting.

Istirahat. Jika kita sudah muak dengan pekerjaan kita, kita bisa istirahat terlebih dahulu. Tidak apa-apa untuk sesekali beristirahat. Seperti istilah orang jawa "alon alon wae asal kelakon" yang artinya pelan pelan saja, asal dikerjakan. 

Bukan berarti kita harus menyerah, tetapi badan dan pikiran kita juga butuh istirahat, bukan?.

Jangan terlalu memaksakan diri sendiri. Jika kita terlalu memaksakan diri itu hanya akan merugikan kita sendiri. Jika sudah mengalami stress kerja, sebisa mungkin meluangkan waktu untuk healing, ajukanlah cuti untuk memulihkan diri. 

Jika kondisi sudah membaik, kembalilah bekerja dan lakukanlah yang terbaik.

Kemudian kurangilah untuk berfikir negatif atau overthinking. Karena memikirkan hal-hal yang belum tentu akan terjadi hanya akan menguras pikiran dan waktu kita akan terbuang sia-sia, hal itu juga hanya akan membuat kita lelah. 

Tetapi juga jangan terlalu denial terhadap sesuatu yang terjadi, karena hal itu hanya akan menimbulkan toxic positivity. 

Toxic Positivity adalah kondisi dimana kita selalu beranggapan dan berfikir positif terhadap segala sesuatu, hal ini juga hanya akan menimbulkan dampak negatif.