Cara Mudah Menjaga agar Perut Tidak Terlalu Buncit

Ada masanya perut terlanjur berbentuk one-pack, bukan model serupa enam buah tahu tersusun. 

Tidak mudah mengembalikan perut terlampau buncit kepada bentuk tipis di masa lalu, tetapi bukan berarti tidak bisa dikurangi. 

Baca juga: Kota yang Kehilangan Suara

Terpenting adalah mempertahankan lingkar perut setelah berkurang, kendati tidak dapat dikatakan rata atau tipis,  agar tidak melar lagi.

Terinformasi, bagi pria lingkar perut normal harus kurang dari 102 sentimeter. Sedangkan untuk wanita 90 cm (referensi dapat dibaca di sini)

Saya pernah mengalami keadaan keadaan perut melar, meski masih dalam batas normal. Buncit, tapi tidak terlalu buncit. 

Sampai dengan usia tiga puluhan badan masih ramping. Perut masih rata. Celana yang dipakai bernomor 28 (ukuran US/UK ekuivalen lingkar pinggang 72-76 cm). 

Baca juga: Menikmati Hangatnya Soto Banjar Kala Mendung

Tidak sixpack amat, tapi okelah. Ia masih enak dilihat.

Mendekati usia 30, pantalon yang semula nyaman dikenakan, belakang hari terasa sempit di perut. Maka terpikir untuk mengganti dengan tingkatan di atasnya.

Baca juga: Menulis untuk Kesenangan, Dapat Cuan adalah Bonus

Selanjutnya saya memakai ukuran celana nomor 30 (lingkar 76-80 cm) pada tahun-tahun awal menikah. Mungkin karena "susunya cocok", perut bertambah subur. 

Celana di lemari tidak mampu mengikuti perkembangan. Celana jadi sempit dipakainya, sampai-sampai saya menggunakan ukuran 34 (setara 84-88 cm).