Lansia mengecat pipa dengan warna kuning dan mengerjakan snai (membuat drat). Satu orang lagi menggali atau menggantung pipa. Pak Bambang memastikan pemasangan berlangsung sempurna.
Para lansia itu bekerja dalam mencari rezeki sampai pekerjaan selesai.
Saya yang masih muda jadi malu hati. Demikian loyo. Tertatih-tatih hanya bisa melihat para lansia bekerja penuh semangat. Mereka juga tampak lebih muda dibandingkan dengan keadaan saya.
Kemudian saya pun bertanya kepada, Pak Bambang yang sudah 30 tahun berpengalaman dalam pekerjaan instalasi jaringan pipa gas: bagaimana cara agar awet muda dan bersemangat dalam berkarya?
Sederhana, yaitu:
- Bangun sebelum subuh, lalu mandi
- Minum air putih dan sarapan.
- Makan teratur dan tidak berlebihan
- Olahraga jalan kaki atau olahraga ringan.
- Berkegiatan positif: mencari rezeki, berkebun, berwisata, dan sebagainya
- Cukup istirahat
- Sering minum air putih, tidak ngopi dan merokok. Sesekali ngeteh
- Tidak membebani pikiran dengan hal buruk
- Bersyukur atas karunia diberikan
- Tidak mengeluh dan menggunjing
- Menikmati hidup
Ternyata mudah, bukan?
Hal-hal mudah yang sebagian besar tidak saya lakukan sewaktu masih dilimpahkan kesehatan. Lalai, sehingga kemudian saya dikaruniai penyakit yang menghentikan kegiatan fisik.
