Inilah Cara Mengatasi Kecemasan Selama Pandemi di Masa Kritis

Kan kondisinya pandemi, jadi kita harus mengurangi kegiatan perjalanan. Bahkan relaksasi dengan alam ini tidak melulu soal mengatur pola pernapasan sambil mata tertutup lalu menarik dan menghembuskan napas. Melainkan, usaha mensyukuri nikmat Tuhan yang mungkin sempat kita lupakan akhir-akhir ini. 

Selain itu, kita juga bisa berelaksasi dengan menghabiskan waktu bersama keluarga yang mana dulu sempat renggang akibat bekerja. Dengan momentum seperti ini, kita bisa semakin dekat dengan keluarga dan menikmati kehangatan berkumpul bersama sambil berbagi cerita.

Bandingkan dengan mereka yang terbujur lemas di ICU karena terpapar Covid-19! Kita jauh lebih beruntung dari mereka. 

Tak hanya itu, kita bersyukur dengan kesejukan dan keindahan alam yang masih dapat kita rasakan.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi rasa cemas atau mengatasi kecemasan yang berlebih saat pandemi Covid-19.

Semoga bermanfaat dan kita semua dapat terhindar dari paparan virus Covid-19, serta semoga kita semua masih curahan nikmat kesehatan dari Tuhan, sang pencipta alam.

Jadi, sudah melakukan kegiatan positif apa hari ini?

Bayu Samudra