Kesehatan mental mahasiswa

Apa itu stress?

Stress adalah respon biologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memerlukan beberapa 

jenis penyesuaian,antara lain:

1. sretosis

peristiwa yang menyebabkan reaksi stress.

2. distress

akibat dari poin pertama yang tidak menyenangkan dan tidak diharapkan.

3. eustress

akibat dari peristiwa positif,atau jumlah stress optimal utk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

penyebab stress:

1.adanya tekanan yang cukup banyak