Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Halo sobat sehat dimana pun kalian berada, perlu kita sadari bersama merawat kesehatan gigi dan gusi adalah salah satu barometer penting saat menilai seberapa besar perhatian seseorang terhadap kebersihan. 

Bila anda menjaga kebersihan mulut dengan baik, maka bisa dipastikan nafas anda akan terasa segar, gusi yang sehat, dan tentunya warna putih bersih akan terpancar dari senyuman anda. 

Namun, bagaimana kita bisa memastikan, bahwa cara yang kita lakukan dalam menjaga kebersihan mulut sudah benar? Pada kesempatan kali ini, seperti judul yang sudah kita lihat bersama, kita akan menguraikan 4 cara terbaik memastikan bahwa kita mendapatkan perawatan gigi yang baik dan benar. Simak selengkapnya dibawah ini.

Perhatikan Apa Yang Anda Konsumsi

Ketika anda mengkonsumsi atau memakan cemilan yang sarat akan kandungan gula, atau juga mengkonsumsi minuman yang manis, ketahuilah bahwa bakteri dimulut anda akan memiliki peluang lebih besar untuk menghasilkan jenis asam yang dapat merusak gigi anda.  Mengkonsumsi gula yang berlebih dapat menyebabkan gigi berlubang dan rusak. 

Dan tentunya, saat anda datang ke dokter gigi dengan kondisi gigi yang memiliki banyak masalah, hal ini akan memperparah biaya prosedur perawatan gigi yang akan anda lakukan. Oleh karenanya, jaga dan rawatlah kesehatan gigi dan gusi anda dimulai dari menjaga kebersihannya.

Gunakan Sikat Gigi Yang Tepat/Kompatible 

Apabila anda memilih menggunakan sikat gigi berkepala besar, umumnya akan menyulitkan anda untuk mencapai sudut sudut sempit dari rongga mulut atau area gigi anda yang sempit. 

Pilihlah kepala sikat yang berukuran pas dengan gigi anda. Jangan pilih yang terlalu besar karena dapat menyulitkan anda saat proses pembersihan. Pilihlah jenis dan ukuran sikat yang membuat Anda nyaman. Biasanya, kepala sikat gigi kecil paling baik digunakan. 

Perhatikan juga gagang sikat yang anda pilih, usahakan memilih handle sikat yang nyaman digenggam , tidak terlalu pendek tidak pula terlalu panjang. Hal ini bertujuan agar kita dapat menggenggam handle dengan baik dan mampu menyikat kotoran yang menempel pada gigi lebih maksimal lagi.

Susun Jadwal Kunjungan ke Dokter Gigi

Mau tidak mau atau suka tidak suka, salah satu tips dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah mengunjungi ahlinya gigi, dalam hal ini yang dimaksud adalah dokter gigi. Anda harus membiasakan diri mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. 

Hal ini sangat diperlukan agar kita dapat memantau kesehatan gigi yang kita miliki, serta memantau gangguan atau masalah yang terindikasi akan muncul seperti gigi yang akan segera berlubang atau sejenisnya. Penanganan yang lebih dini dalam perawatan gigi akan membuat usia gigi yang kita miliki dapat bertahan lebih lama dari biasanya.

Bersihkan Gigi Anda Setiap Kali Sehabis Makan

Mayoritas orang, khususnya di Indonesia akan menyikat gigi mereka ketika diwaktu pagi dan malam hari sebelum mereka tidur. Namun perlu diketahui, waktu terbaik bagi kita untuk menyikat gigi adalah selepas kita memakan atau mengkonsumsi sesuatu, apalagi jika yang kita konsumsi berupa makanan besar yang banyak menyisakan kotoran di celah celah gigi kita. Selain itu, kita juga perlu mengetahui cara menyikat gigi yang benar. Jika anda bingung , bisa ikuti langkah menyikat gigi yang benar dibawah ini.

- Genggam sikat dengan sudut 45 derajat sejajar dengan gusi Anda.

- Atur gerakan sikat ANda mengikuti alur gigi kita (atas ke bawah) untuk gigi seri, dan merata keseluruh permukaan gigi secara umumnya.

- Sikat pula seluruh sudut ruang dari mulut kita. Jangan biarkan ada gigi yang tidak disikat, sebab jika dibiarkan lama kelamaan akan menjadi karang gigi yang sulit untuk dibersihkan.

Kesimpulan

Melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi, menyikat gigi secara teratur, serta memilih sikat yang tepat akan membantu Anda dalam merawat gigi agar tetap sehat terawat. 

Namun apabila Anda tidak mampu melakukan keempat hal diatas secara bersamaan, maka membersihkan gigi setiap sehabis makan adalah sebuah harga mati yang tidak bisa ditawar lagi.  

Sekian pembahasan kita kal ini terkait tips atau cara menjaga kebersihan gigi. Semoga bermanfaat dan menambah ilmu pengetahuan kita semua seputar kesehatan gigi, sampai jumpa.!