Ketika kamu menggunakan kekuatan dari hal positif, itu akan memberikan pengaruh yang luar biasa pada hidup. Berpikir positif dapat mengurangi stress dan membuat semua momen dalam hidup menjadi pengalaman yang berharga. Dengan berpikir positif, kamu mungkin tidak bisa membantu orang lain secara langsung tetapi dapat memberikan dukungan sehingga orang tersebut menjadi optimis, bahkan ketika orang disekitarmu sedang memiliki suasana hati yang kurang baik. Manfaat ketika berpikir positif adalah kamu merasa lebih bahagia dari biasanya, mengurangi tingkat depresi, dan banyak hal lainnya. Banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan oleh manusia dengan berpikir positif. Lalu, bagaimana cara kamu melatih otak untuk dapat berpikir positif?
- Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya berpikir positif beberapa waktu terakhir?"
Melakukan obrolan dengan diri sendiri merupakan hal yang berperan penting untuk mengenal diri sendiri. Selain itu, dengan berbicara pada diri sendiri, kamu dapat memberikan motivasi juga rasa percaya diri. Ketika sudah mengenal diri sendiri, kamu dapat mengetahui apa saja yang sudah kamu lakukan dan kamu pikirkan, sehingga dapat mengetahui apakah kamu sudah mencoba menjadi orang yang berpikir positif atau belum.
- Perkuat memorimu untuk memberikan informasi positif
Tahukah kamu kalau kamu memiliki kemampuan untuk meningkatkan rasa positif hanya dengan mengingat kata-kata positif? Hal ini terjadi karena kamu memaksa otakmu untuk menggunakan kata-kata positif lebih sering, sehingga kata-kata positif yang ada dalam memorimu dapat lebih mudah terakses oleh otak untuk mengucapkan kata-kata positif.
- Perkuat kemampuan otak untuk bekerja dengan menerima informasi positif
Otak manusia terdiri dari jaringan neural yang kuat untuk kata-kata positif, cobalah untuk memperluas jaringan ini dengan mengatur kerja otakmu untuk menggunakan informasi positif dengan cara yang baru. Misalnya, kamu perlu mengingat kata-kata positif dan memasang alarm yang mengingatkanmu untuk mengingat kata-kata tersebut, untuk satu jam kemudian.
- Perkuat kemampuan otak untuk memberikan perhatian lebih terhadap hal positif
Jika kamu termasuk orang yang memperhatikan hal yang buruk seperti ketika orang lain menyerobot barisanmu atau makananmu tidak terasa enak seperti apa yang kamu harapkan. Maka telah melatih otakmu untuk fokus terhadap hal negatif dan otakmu sudah terbiasa melakukan itu. Jadi, kamu  perlu melatih otakmu untuk fokus terhadap sisi positif. Kamu perlu rutin melatih otakmu untuk fokus terhadap informasi positif dan memberikan perhatian untuk menjauhi hal negatif.
- Berpikir positif secukupnya dan berpikir negative hanya ketika kamu membutuhkannya
Berpikir positif memiliki sangat banyak manfaat. Tetapi, berpikir positif tidak selalu menjadi respon yang terbaik. Pikiran negatif terkadang memiliki manfaat juga. Ketika kita sedih atau berduka, berpikir negatif dan mengekspresikan emosi menunjukkan bahwa pikiran itu membantu kita untuk berkomunikasi dengan orang lain yang membutuhkan dukungan dan kebaikan. Ketika kita merasa diperlakukan tidak adil dan marah, pikiran kita dapat membantu untuk memotivasi kita sehingga melakukan hal yang dapat mengubah hidup dan dunia.
- Biasakan untuk bersyukur
Satu cara untuk melatih otakmu untuk fokus terhadap hal positif adalah berlatih untuk selalu bersyukur. Bersyukur adalah perasaan ketika kita merasa berterima kasih pada seseorang, hal-hal, dan pengalaman yang kita miliki. Ketika kita mengekspresikan rasa bersyukur di tempat kerja, kita dapat mudah dihormati dan disukai rekan-rekan di tempat kerja.
- Menikmati momen yang indah
Seringkali kita membiarkan momen indah begitu saja tanpa benar-benar merasakan momen tersebut. Menikmati memiliki maksud untuk berpegangan pada pikiran baik dan emosi yang kita miliki. Kamu dapat menikmati dengan berpikir tentang pengalaman positif yang sudah lama berlalu. Menikmati momen indah adalah cara terbaik untuk meningkatkan pikiran dan emosi positif.
Sumber:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3629510/manfaat-berbicara-dengan-diri-sendiri
