2. Cari Ruang untuk Recharge
Kadang, kita butuh waktu untuk recharge. Kalau kamu merasa kehabisan energi, nggak ada salahnya untuk sejenak meninggalkan keramaian.
Bisa dengan pergi ke luar untuk udara segar, atau mungkin ngobrol dengan satu teman yang bisa bikin kamu merasa lebih nyaman.
3. Fokus pada Hal Positif
Cobalah untuk selalu mencari sisi positif dalam setiap percakapan. Misalnya, ketika obrolan mulai menuju ke arah gosip atau drama, kamu bisa mengalihkan perhatian ke topik yang lebih ringan atau bahkan lucu.
Dengan begitu, kamu tetap bisa menjaga energi sosialmu tetap positif.
Kesimpulan: Menjaga Energi Sosial dalam Setiap Percakapan
Kumpul-kumpul memang asyik, tapi nggak semua obrolan bisa bikin kita merasa terhubung atau bahagia.
Penting untuk sadar kalau kita punya batasan energi sosial, dan kadang-kadang, kita perlu melindungi diri kita dari percakapan yang nggak memberikan dampak positif.
Jadi, lain kali saat kamu merasa lelah setelah ngobrol, coba refleksi: Apa yang baru saja kita bicarakan? Ada nggak percakapan yang bikin kamu merasa capek tanpa disadari?
Nah, sekarang giliran kamu! Pernah nggak ngalamin obrolan yang bikin kamu merasa "silent drainer"?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
