Mengapa Kita Harus Mengonsumsi Makanan Sehat?

Mengapa Kita Harus Mengonsumsi makanan sehat

Oleh Anisa Fathia Yoga

Makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan Vitamin. Jenis-Jenis makanan sehat yang perlu kita konsumsi sehari-hari yaitu sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan telur, Ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Kita sebaiknya Mengonsumsi makanan sehat agar memiliki tubuh yang sehat juga. karena kunci untuk memilih tubuh yang sehat selain dengan melakukan olahraga adalah dengan mengonsumsi Makanan sehat. Selain membuat tubuh Sehat, Makanan sehat juga membantu kita Untuk menjaga Imunitas tubuh supaya tidak mudah sakit juga sebagai Sumber Energi untuk kita melakukan aktivitas sehari-hari.

Ragam makanan sehat dan bergizi saat ini sudah banyak, Bahkan mudah saja untuk dibuat atau ditemukan. Kita sudah bisa membuat makanan sehat yang simpel juga dirumah, misalnya roti panggang  dan telur yang mengandung karbohidrat pada roti, serta protein pada telur. Kita juga bisa menambahkan sayuran untuk menambah Vitamin dan serat atau Ayam bakar dan juga lalapan yang pada dasarnya terdapat protein tinggi karena berbahan dasar ayam dan untuk membuatnya menjadi tambah bergizi, bisa kita beri lalapan. Dengan pilihan menu tersebut membuktikan bahwa Makanan sehat  tidak melulu makanan yang tidak enak atau mahal.

Makanan Sehat selain membuat badan sehat dan Imun kuat Juga ternyata baik untuk lingkungan, lho! Kok bisa? bisa, karena bahan utamanya berbahan dasar tumbuh-tumbuhan yang memberikan dampak baik bagi lingkungan karena bisa terurai dengan mudah di Tanah dan Sekitarnya. Kamu dapat Membantu menjaga lingkungan dan tetap menjaga kesehatan dengan Mengonsumsi makanan sehat yang berasal dari tanaman. Untuk mendapatkan efek ganda cobalah untuk melakukan diet sehat. 

Sebaliknya, diet yang buruk dapat memperburuk lingkungan yang ada disekitar kamu, sehingga kerugian yang serius dapat terjadi.seseorang yang lebih banyak mengonsumsi Daging dan olahan sejenisnya akan menyumbang masalah yang berdampak pada kesehatan serta gangguan yang berhubungan dengan polusi. Jika kamu ingin lebih sehat tanpa menyebabkan kerusakan Lingkungan ada baiknya untuk Mengubah Konsumsi daging menjadi nabati. Dengan mengurangi konsumsi Daging juga akan lebih banyak lahan yang dapat digunakan untuk menyimpan gas rumah kaca yang dipancarkan melalui perilaku manusia

Setelah uraian di atas dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk tubuh saja, melainkan akan berdampak baik pula bagi lingkungan. Tapi perlu diingat bahwa makanan sehat tidak hanya mengonsumsi makanan rebus, makan lebih sedikit, atau mengatakan tidak pada lemak. kebiasaan makan sehat berarti makan bergizi, yaitu makan segala sesuatu dengan Jumlah yang tepat dan Cara yang benar.

Apa yang kita Makan memberikan semua nutrisi penting untuk tubuh kita. Hal Ini memasok tubuh kita dengan jumlah energi yang tepat untuk melakukan pekerjaan sehari-hari dan semua nutrisi Ini hanya berasal dari makanan sehat. Maka dari itu, Yuk makan makanan sehat Juga Jangan lupa gaya hidup juga harus sehat.