Menata Waktu Liburan

Langkah kedua adalah menakar nilai akumulatif (mau, perlu, mampu) dari setiap alternatif yang terkumpul. Caranya antara lain dengan memberikan skor 1-10, menuliskan plus-minusnya, dsb. Misalnya sebagai berikut:

• Diam 30 menit saat bangun dan sebelum tidur (skor: 6)
• Berhenti aktivitas dan menikmati napas panjang setiap adzan (skor: 7)
• Membaca dan menulis (skor: 7)
• Buat satu-tiga target utama untuk satu periode liburan (skor: 9)
• Tetapkan satu sasaran pencapaian per hari (skor: 8)
• Susun to do list harian (skor: 8)
• Hiking minimal berdua (skor: 7)
• Nonton film bersama (skor: 7)
• Snacking bareng (skor: 9)
• Menari bebas ikuti irama musik (skor: 7)
• Berkebun (skor: 7)
• Pekerjaan rumah tangga (skor: 8)

Bagaimana Tegas Menentukan Pilihan?

Setelah melalui proses merumuskan keinginan dan mempertimbangkan beberapa alternatif yang tersedia, sesungguhnya energi terasa mulai mengerucut pada pilihan spesifik. Untuk menegaskannya, apa yang sudah mengerucut itu sebaiknya dirangkum secara eksplisit. Misalnya:

Target utama libur hari raya Idul Fitri tahun 2024 adalah beraktivitas bersama anggota keluarga setiap hari, serta mencabut rumput dan meringkas isi lemari baju semua penghuni. Yang mau, perlu, dan mampu saya lakukan setiap hari selama liburan kali ini adalah:

• Bangun tidur, lalu duduk diam di teras belakang selama 15 menit
• Sambil minum kopi, menetapkan satu sasaran dan membuat to do list harian
• Menyiapkan sarapan istimewa yang bisa mengumpulkan anggota keluarga di satu meja
• Diskusi pembagian tugas rumah tangga
• Waktu bebas individual usai makan siang (saya menyelesaikan PR kantor/membaca/menulis)
• Hiking/berkebun/menari bebas/gosok-gosok tubuh sore hari
• Nonton film dan snacking bareng usai makan malam
• Duduk diam selama 15 menit di kursi teras
• Disiplin berhenti aktivitas dan duduk/rebahan menikmati napas panjang setiap adzan

 

Salam Penutup

 

Terima kasih banyak untuk Pembaca yang berkenan singgah. Mohon maaf untuk rasa tidak nyaman yang muncul akibat diary ini. Semoga ada setitik sari yang bisa dinikmati. Selamat berlibur!***