Mohon tunggu...
Levianti
Levianti Mohon Tunggu... Psikolog - Psikolog, Dosen Psikologi Universitas Esa Unggul

Suka diam sejenak, refleksi, menulis, dan ngoepi.

Selanjutnya

Tutup

Diary Pilihan

Menata Waktu Liburan

7 April 2024   15:41 Diperbarui: 7 April 2024   15:54 146
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
(Sumber: heartscontentfarmhouse.com)

Langkah terakhir adalah menyimpulkan apa yang sesungguhnya diinginkan.

Berikut ini adalah salah satu contoh penerapannya.

Saya ingin

Saya tidak ingin

  • Lebih dekat dengan keluarga
  • Tetap produktif dan bermanfaat
  • Rileks
  • Segar bugar
  • Menyadari keberadaan
  • Sia-sia
  • Tidak nyaman

Yang saya inginkan adalah:

adanya waktu untuk diam agar bisa rileks dan menyadari keberadaan; memastikan semua tugas selesai; berkegiatan bersama anggota keluarga; beraktivitas fisik.   

Yang saya tidak inginkan adalah:

tidak sadar menolak dan melarikan diri dari kebutuhan yang perlu dipenuhi di depan mata.  

 

Bagaimana Mempertimbangkan Beberapa Alternatif yang Tersedia?

Sama seperti tadi, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah menyusun daftar, kali ini berisi kumpulan poin-poin kegiatan apa saja yang bisa dilakukan untuk memenuhi keinginan dan memastikan nihilnya yang tidak dinginkan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Diary Selengkapnya
Lihat Diary Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun