Jurus Anti Sakit Pinggang Pas WFH, Ubah Hidup Saat Pandemi Covid-19

Akhirnya gara-gara sakit pinggang dan pegal di tangan, perlahan saya mengubah pola hidup menjadi lebih baik dengan mengontrol latihan, mengatur pola makan dan pola tidur, mengatur meja kerja menjadi lebih nyaman, serta mulai membuka komunikasi dengan orang-orang terdekat di kosan. Perubahannya saat ini, selain tubuh menjadi lebih segar, imun meningkat, serta mendapatkan cara untuk menjaga stress ketika pandemi melanda, dan bonusnya, timbangan badan turun perlahan-lahan. Intinya pelan-pelan aja dulu, dan jangan takut dengan perubahan yang positif, supaya nantinya tubuh kita bisa digunakan lebiiih lama lagi dan sehat hingga tua. 

Jadi, buat hidup sehat buat hari ini dan seterusnya udah siap belum? Kalau mager ya kuncinya hanya satu: Lakukan saja, sekarang atau dipaksa nanti. Hihihi. Thank you Danone Reunite buat inspirasinya!