Dalam kehidupan sehari-hari, kita semua pasti pernah merasa stres. Entah karena pekerjaan yang menumpuk, masalah keluarga, atau tekanan dari lingkungan sekitar. Stres itu wajar, tapi kalau dibiarkan terus-menerus, bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara sederhana yang bisa membantu mengurangi stres adalah memelihara hewan peliharaan.
Hewan peliharaan bukan cuma teman bermain, tapi juga makhluk yang bisa memberi rasa nyaman dan membuat hari-hari terasa lebih hangat. Banyak orang sudah membuktikan sendiri kalau keberadaan hewan peliharaan bisa membantu mereka lebih tenang dan bahagia.
Bagaimana Hewan Peliharaan Membantu Kita Lebih Rileks?
Ada beberapa alasan kenapa hewan peliharaan efektif membantu meredakan stres:
1. Sentuhan yang Menenangkan
Saat kita membelai kucing atau anjing, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin, yaitu hormon yang membuat kita merasa nyaman dan lebih damai. Sentuhan ini juga bisa menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
2. Rutinitas Harian yang Membuat Kita Lebih Teratur
Merawat hewan peliharaan membuat kita punya tanggung jawab setiap hari. Mulai dari memberi makan, membersihkan kandang atau kotak pasir, sampai mengajak mereka bermain. Kegiatan-kegiatan kecil ini membantu kita punya jadwal yang lebih teratur dan pikiran lebih fokus.
3. Mengalihkan Pikiran dari Masalah
Ketika kita sibuk bermain atau merawat hewan peliharaan, pikiran kita teralihkan dari rasa cemas atau masalah yang sedang dihadapi. Momen bersama mereka menjadi waktu istirahat mental yang sangat dibutuhkan.
4. Mengurangi Rasa Sepi