Hai Guys…
Kali ini saya akan memposting Artikel tentang “Mau Sehat, Makan Wortel”..
Wortel sudah tidak asing lagi bagi semua orang dari Ibu-ibu hingga anak-anak bahkan di seluruh penjuru dunia. Wortel ini termasuk ke dalam salah satu jenis Umbi akar (tumbuhan yang memiliki buah pada akarnya). Wortel yang memiliki bahasa latin “Daucus Carota L” ini, ternyata mengandung berbagai macam vitamin yang baik bagi tubuh kita terutama untuk kesehatan, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium. Tak hanya untuk kesehatan saja, wortel juga digunakan untuk kecantikan. Beberapa Manfaat Wortel bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
2. Anti Kanker
Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.
3. Menyehatkan Jantung
Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.
4. Menjaga Gigi tetap Sehat & Kuat