Oleh: Ali Mutaufiq
Abstrak:
Di tengah kemajuan teknologi dan dinamika sosial yang serba cepat, manusia menghadapi tantangan baru dalam memahami jati dirinya. Artikel ini membahas keterkaitan antara spiritualitas dan pemahaman diri (self-awareness) dalam konteks kekinian, dengan pendekatan ilmiah dan reflektif. Dengan memadukan teori psikologi positif, filsafat timur, dan praktik keagamaan, pembaca diajak untuk melihat bagaimana spiritualitas bukan lagi semata praktik ritual, tetapi bagian dari proses pencarian makna dan keseimbangan hidup.
Pendahuluan:
Modernisasi dan digitalisasi telah mengubah cara manusia hidup, berpikir, bahkan merasa. Namun, di balik kemajuan tersebut, muncul fenomena yang justru mengkhawatirkan: krisis eksistensial dan kehilangan arah hidup. Banyak orang merasa "kosong", meski hidupnya tampak "penuh".
Dalam konteks ini, spiritualitas muncul sebagai jawaban, bukan dalam bentuk dogmatis, tetapi sebagai jalan untuk memahami diri, mengelola emosi, dan menyelami makna terdalam kehidupan.
Spiritualitas: Bukan Sekadar Agama
Menurut Zohar & Marshall (2000), spiritualitas adalah "intelligence of meaning"---kecerdasan untuk memahami makna terdalam dari setiap pengalaman. Artinya, spiritualitas tidak harus berbentuk ritual ibadah, tetapi bisa hadir dalam bentuk kesadaran diri, empati, ketulusan, dan koneksi dengan sesuatu yang lebih besar dari ego kita.
Sementara menurut Emmons (1999), spiritual intelligence meliputi kemampuan untuk:
- Mengalami makna hidup secara mendalam,
- Melampaui ego,
- Menyatu dengan nilai-nilai universal,
- Menciptakan hubungan transendental.
Pemahaman Diri (Self-Awareness): Kunci Kesehatan Mental
