7. Â Berlatihlah menerima diri
Banyak overthinking yang muncul karena kecenderungan perfeksionisme atau kekhawatiran akan penilaian orang lain. Saya ingin menerima diri dan situasi Anda dengan penuh pengertian. Terapkan pola pikir positif dan fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.
Dengan demikian kita mampu dalam mengendalikan overthinking yang mengarah kecemasan. Mengontrol overthinking dapat meningkatkan kesehatan diri sehingga kita dapat terus melaksanakan kehidupan sehari-hari dengan lebih bermakna.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
