Pengalaman traumatis: pelecehan, kehilangan orang terdekat, atau kekerasan.
Gejala Duck Syndrome
Orang dengan Duck Syndrome biasanya menampilkan "wajah tenang", tapi diam-diam merasakan:
Cemas dan gugup berlebihan.
-
Susah tidur, pusing, atau sulit konsentrasi.
Merasa tertekan tapi tetap memaksakan diri tampil bahagia.
Sering membandingkan diri dengan orang lain.
Merasa hidupnya terus diawasi atau dinilai orang lain.
Gejala fisik: energi rendah, ketegangan otot, mual, mulut kering.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berkembang menjadi gangguan kecemasan atau depresi.
Cara Mengatasi Duck Syndrome
Meski terdengar berat, Duck Syndrome bisa dikelola dengan langkah-langkah berikut:
