Pikiran, Kebahagiaan dan Kompetisi Kehidupan

Sumber ketidakbahagiaan adalah banyak pikiran. Sumber kebahagiaan adalah sederhananya pikiran. Ketika banyak yang dipikirkan maka, yang terjadi adalah pusing. Hidup tidak nyaman, serasa ada yang kurang dan seakan ada yang terus mengejar. Tidur tidak nyenyak dan gelisah selalu mendera.

Karena hulu dari keruwetan hidup adalah pikiran, maka manusia harus belajar bagaimana mengendalikan pikiran. Dengan belajar mengendalikan, setidaknya pikiran bisa diarahkan. Ketika terarah, pikiran, akan lebih jernih melihat persoalan. Banyaknya persoalan terkadang hanya kurangnya pengendalian pikiran.

Saat ini, saat pandemi, banyak orang tertekan. Ketakutan akan penyakit dan juga masalah ekonomi. Ekonomi morat-marit, sedangkan kebutuhan jalan terus. Apakah kita bisa tenang dan menikmati kehidupan?

Harusnya, ada pandemi dan tidak ada pandemi orang harus tenang. Toh, kalau pun tidak tenang dan banyak yang dipikirkan, apakah persoalannya selesai? tidak!. Keruwetan pikiran adalah sumber dari masalah. Kalau tahu bahwa keruwetan pikiran adalah sumber masalah maka, pikiran harus dikendalikan.

Cara Menenangkan Pikiran.

Manusia harus meyakini bahwa kehidupan ini terus berubah. Tidak ada yang abadi di dunia ini. Perubahanlah yang abadi. Kesehatan tidak abadi. Jika kita sakit, kita menerima bahwa kita sakit. Penerimaan bahwa kita boleh sakit akan lebih menenangkan dari pada kita berkeluh kesah terus dengan tidak menerima rasa sakit.  Sakit adalah hak setiap orang dan itu wajar. Tidak ada yang salah dari sakit. Kalau badan sakit usahakan pikiran jangan ikutan sakit. Sakit pikiran lebih berbahaya dibanding sakit jasmani.

Jika kita punya pandangan, bahwa semua fenomena tidak abadi maka akan ada akhir dari setiap peristiwa. Masih ada harapan dari segala keruwetan hidup. Kebahagiaan akan berakhir, kekecewaan akan berakhir, rasa sakit akan berakhir, kehidupan pun juga bisa berakhir. Semua yang terjadi hanyalah pergantian. Jalani saja kehidupan ini dengan melihat dan memaknai. Terus berjalan ke depan, jangan menyerah, karena tidak ada kamus menyerah ketika kita hidup ini. Ini pilihan yang harus diambil, karena tidak ada pilihan lainnya.

Jangan melekat pada setiap fenomena. Jangan pernah ikatkan pikiran kita terlalu kencang terhadap fenomena apapun. Lihat saja sebuah fenomena dan jangan pernah melibatkan pikiran terlalu jauh. Misalkan, tim jagoan kita akan bertanding. Maka pikiran harus dikondisikan. Bahwa, yang namanya pertandingan ada yang kalah dan juga ada yang menang. Kalau tidak tim saya, pastinya tim lawan. Nikmatilah pertandingannya, dan jangan lekati statusnya tim saya atau tim mereka.

Persoalan kecil bisa menjadi masalah serius kalau kita melekatinya. Misalnya kalau tim kita kalah. Maka pikiran akan kalut, gundah, jengkel bisa mendera. Kerja di kantor tidak semangat, diajak komunikasi tidak antusias merespon. Segalanya seolah runtuh. Padahal yang dipikirkan hanyalah kenapa jagoan kita kalah? lah wong setiap pertandingan pasti--dan harus ditekankan --juaranya hanya satu, yang lainnya harus kalah. Maka sangat wajar kalau jagoan kita kalah dan itu tidak menyalahi aturan.

Jangan Takut. Ketakutan adalah sumber terbesar kehidupan. Apa sebenarnya rasa takut itu?, takut adalah pikiran yang mencari kesalahan saat nanti. Kalau saya miskin nanti bagaimana?, kalau saya sakit nanti bagaimana?, kalau saya kejatuhan meteor nanti bagaimana? dan pikiran sibuk dengan "bagaimana".

Pikiran semacam itu harus kita buang. Tidak apa-apa kita miskin. Namun, jangan sampai miskin tanpa usaha. Maka, pikiran harus ditenangkan. Bahwa, siapapun berhak miskin dan berhak kaya. Miskin dan kaya terkadang relatif. Banyak orang yang terus mengejar materi tanpa akhir, padahal hartanya melimpah ruah. Seolah-olah dirinya miskin dan tidak cukup. Dipihak lain ada orang dengan penghasilan standar UMK, namun, hidup lebih tenang karena tidak banyak yang diinginkan dan dikejar. Cukup dengan apa yang memang diperlukan, bukan cukup dengan apa yang diinginkan, karena keinginan tidak akan ada cukupnya.

Persoalan menderita dan bahagia hanya pengkondisian pikiran. Hanya permainan dari hormon; kortisol dan endorfin. Semakin sederhana pikiran maka semakin tenang hatinya. Semakin ke mana-mana pikiran, maka tidur pun tidak akan nyenyak. Hidup di dunia ini harus mampu tidur nyenyak. Tidur nyenyak adalah sebuah pencapaian paling menakjubkan untuk untuk menghargai kehidupan.

Jangan terlalu menuruti Keinginan. Sumber masalah lainnya adalah terlalu menuruti keinginan. Keinginan itu tidak ada batasnya. Merasa cukup dan selalu menikmati yang ada adalah kunci agar kita lebih menghargai kehidupan ini. Terlalu singkat hidup ini, kalau hanya untuk bergelut dengan keinginan.

Kita harus menekankan bahwa hidup harus membahagiakan, untuk diri kita dan juga untuk orang lain. Kalau kita tidak bahagia mustahil mampu membahagiakan orang lain. Nah, di era kapitalisme inilah rasanya hidup sederhana menjadi sebuah kesalahan. Kalau pakaian kita hanya bisa dihitung dengan jari, banyak yang komentar, kok pakaiannya itu-itu saja? kalau kita tidak punya landasan prinsip hidup yang kuat, kita akan sakit hati dan marah.

Pakaian fungsinya untuk melindungi tubuh dan untuk kepantasan bersosialisai dengan orang lain. Kalau pakaian kita, sudah sopan, tidak melanggar nilai kepantasan umum, maka itu sudah cukup. Kalau pun tidak banyak jenisnya, itu hanya masalah gengsi. Dan tidak ada alasan ilmiah gengsi sebagai sumber kebahagiaan. Gengsi hanya sumber utama kapitalisme untuk menjual barangnya. Inilah akar kompetisi kehidupan di bidang ekonomi, yakni mengejar gengsi .

Hidup sederhana sangat membahagiakan. Hidup sederhana bukan mengajarkan kemiskianan. Hidup sederhana hanyalah gaya hidup, puas dengan sesuatu yang minimalis dan tidak berlebihan. Apakah kita tidak boleh kerja keras? kerja  keras ya harus!. Jangan malas, manusia tidak boleh malas. Namun, jangan sampai kerja keras kita, malah menghilangkan tujuan hidup kita yang sesungguhnya. Jangan sampai kita berkejaran dengan  gengsi kepemilikan barang, mengejar mati-matian namun malah hidup kita tidak bahagia.

Jalani hidup ini dengan tenang, jangan overthingking, semua yang terjadi tak akan pernah abadi. Bersiaplah dengan perubahan. Dan jangan terlalu melekat pada setiap peristiwa, itu sangat menguras energi. Berbahagialah dan nikmati tidur nyenyak.

------