Mohon tunggu...
Afan Bachtiar
Afan Bachtiar Mohon Tunggu... Penulis - Content Writer

Penulis biasa yang menyukai semua konten tulisan. Hobi membaca cerita bergambar yang memiliki jalan cerita yang unik dan menarik. Ingin berkarya melalui tulisan. Sudah terbiasa menulis sejak kecil, tapi besarnya nyasar ke jurusan lain. Ujung-ujungnya tetap melakoni dunia tulis menulis.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Buah-buahan yang Cocok untuk Menu Diet, Mana Favoritmu?

21 Oktober 2021   15:42 Diperbarui: 23 Oktober 2021   12:48 552
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Apel merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet. 

Buah ini mengandung cukup karbohidrat yang dapat memberikan energi pada tubuh. Adanya kandungan pektin pada buah apel yang termasuk dari serat dapat melancarkan pencernaan manusia. 

Kandungan lainnya seperti flavonoid membuat buah ini juga menjadi salah satu buah yang mengandung antioksidan dan sangat bagus untuk tubuh. 

Cara mudah untuk mengolah buah ini adalah dapat dijadikan sebagai jus, dibuat salad, atau diambil sari pati dari buah apel untuk dijadikan minuman yang menyegarkan.

  • Pisang

Bagi para atlet, pisang adalah makanan terenak di dunia. Pasalnya pisang merupakan sumber energi yang dapat memenuhi asupan para atlet yang paling cepat untuk dicerna. Sehingga buah ini patut menjadi salah satu menu diet yang sedang kamu lakukan.

Pisang memiliki efek dapat menunda rasa lapar karena adanya kandungan yang merangsang hormon serotonin keluar. 

Karena hormon tersebut dapat membuat orang yang mengonsumsi pisang akan merasa tidak lapar dan dapat menjaga nafsu makan. 

Kebetulan pisang juga menjadi salah satu buah yang dapat diolah menjadi apa saja sehingga kamu bisa mencari cara mengolahnya dengan mudah.

Buah yang satu ini terkenal sebagai salah satu buah yang dapat melakukan detoksifikasi pada tubuh dan menjadi salah satu menu makanan untuk diet. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun