Mengapa Rokok Merusak Tubuh?

Di zaman sekarang, perokok semakin banyak jumlahnya. Selain banyak jumlah orangnya, saat ini perokok juga seringkali tidak mengenal tempat dalam melakukan aktivitasnya. Perokok sering merokok di tempat umum padahal  terdapat himbauan untuk dilarang merokok. Hal ini dapat merugikan si perokok dan di sekitarnya.

 

 Apakah kalian tahu apa itu rokok? Kalian pernah gak melihat orang yang suka merokok? Mengapa banyak orang yang bilang merokok itu hal aman dan sudah biasa? Padahal rokok itu sebenarnya merusak tubuh kita loh. Mari kita bahas bersama!

  Rokok adalah produk tembakau yang terdiri dari daun tembakau yang dikeringkan dan digulung dalam kertas, yang dibakar untuk menghasilkan asap yang dihirup. Di dalam rokok mengandung beberapa zat berbahaya yaitu : nikotin, tar, karbon monoksida, amonia, aseton, dan hydrogen sianida.

   Berikut adalah gangguan yang disebabkan rokok : 

1. Kanker paru-paru 

Rokok adalah penyebab utama kanker paru - paru, termasuk emfisema dan bronkitis kronis.

1. Serangan jantung 

Rokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyumbatan yang berujung pada serangan jantung dan stroke.

1. Asma  

Rokok dapat memperburuk kondisi asma

1. Kemandulan  

Rokok dapat menurunkan kesuburan baik pada pria maupun wanita.

1. Penyakit Buerger  

Peradangan dan penyumbatan pembuluh darah di lengan dan kaki, yang bisa menyebabkan kematian jaringan dan amputasi

1. Infeksi paru-paru 

Merokok meningkatkan risiko infeksi seperti Tuberkulosis (TBC) dan Pneumonia.

Tips berhenti dari rokok :

1. Tetapkan tekad dan tujuan.

• Kuatkan niat dan tujuan anda untuk berhenti merokok demi kesehatan.

• Pilih tanggal spesifik untuk memulai proses berhenti merokok dan pastikan tidak berbenturan dengan acara sosial yang memicu keinginan merokok.

1. Kenali pemicu dan cari pengalihan 

• Identifikasi situasi, tempat, atau perasaan yang memicu keinginan anda untuk merokok.

• Siapkan aktivitas mengganti, seperti menguyah permen karet, permen biasa, atau mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, untuk mengalihkan kebiasaan tersebut.

Sekarang sudah tau kan bahaya dari rokok? Jadi tunggu apa lagi untuk berhenti. Berhentilah sebelum terlambat! Selamat berjuang, sukses!

 kelompok 1

Nama anggota :

• Muhammad Adnan Pradipta

• Dzaky Abimanyu Azkasalam

• Diandra Naufal Priyatama

• Haikal Eshan Dirgantara

• Arka Ferris Pratama

• Faqih Khairy