Minum air putih cukup, dan batasi konsumsi minuman manis atau berkafein tinggi.
Penutup
Konsumsi daging memang tidak dilarang, tetapi harus dikelola dengan bijak. Hipertensi bisa datang tanpa gejala, tapi dampaknya bisa fatal jika diabaikan. Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa pola makan sangat berpengaruh terhadap tekanan darah. Mulai sekarang, mari kendalikan konsumsi daging, hindari yang berlebihan, dan seimbangkan dengan pola hidup sehat. Jangan tunggu hipertensi menyerang cegah dari sekarang, mulai dari piring makan kita!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
