Ingin Kesehatan Mental Terjaga dan Sukses Berkarir? Ikuti 3 Tips Ini

Misalnya seorang pakar ilmu kesehatan menyatakan olahraga yang paling baik adalah 15 menit per hari, namun di sisi lain kamu masih sangat pemula dalam berolahraga. Mulai dulu aja dari menggerakkan tubuh kamu sesuai dengan yang kamu mau, jika kamu suka menari maka silakan zumba dance agar kamu bisa sehat dengan cara yang menyenangkan. 

Jika kamu Ibu rumah tangga yang sangat sibuk di pagi hari, silakan olahraga cukup 5 menit saja. Yang terpenting, membiasakan diri dulu.Proses untuk mencapai kesukesan tidak harus yang merusak kehabagiaan kamu. Jika kamu sudah bekerja dari pagi sampai sore dan malamnya tubuh kamu meminta untuk istirahat, maka persilakan tubuh kamu untuk bersantai. 

Tidak masalah untuk sejenak berhenti bersikap ambis dan menikmati slow living. Biarkan hidup kamu mengalir pada malam harinya, lakukan kegiatan positif yang menyenangkan bagi kamu dan jangan lupa beristirahat.Otak dan tubuh manusia berbeda dengan mesin, sebagai manusia aku dan kamu tidak dirancang Tuhan untuk bekerja 24 jam. 

Dengarkan bahasa tubuh kamu, jika mulai merasa kurang sehat, maka perbanyaklah istirahat, tenangkan jiwa dan pikiran kamu lewat tindakan positif baik dengan melakukan hobi kamu, mengobrol dengan orang tersayang, dan sebagainya. Berbahagialah sambil mengusahakan versi terbaik kamu.

Tak jarang sukses berawal dari kegiatan positif yang terlihat kecil namun dampaknya besar. Sama seperti 3 hal di atas, terlihat sederhana namun percayalah jika kamu mengadopsi 3 hal ini maka seluruh aspek hidup kamu akan menjadi lebih baik. Kesehatan mental kamu akan terjaga dan karier kamu akan semakin baik. Yuk, praktikkan sekarang!