Cikarang - Teknologi sering disalahkan karena bikin kita mager. Tapi... gimana kalau justru teknologi jadi alasan kamu buat gerak lebih aktif? Kita hidup di era serba digital yang serba cepat. Buat Gen Z dan milenial, ini sudah jadi bagian dari rutinitas harian. Dari yang bekerja, mengerjakan tugas, hingga sekedar mencari hiburan dengan scroll tiktok. Semuanya dilakukan hanya dengan duduk. Ini diam-diam bisa jadi penyebab utama munculnya penyakit jantung loh!
Padahal, kita bisa banget pakai teknologi untuk bantu keluar dari pola hidup itu. Nah, di sinilah Strava Challenge hadir sebagai angin segar. Sebuah kampanye digital sehat yang mengajak Gen Z dan Milenial buat lebih aktif lewat olahraga lari atau sekedar jalan. Kampanye ini jadi bagian dari Roadshow to Break Free Run 2025, yang diinisiasi oleh Commstride untuk menyuarakan SDGs nomor 3: Good Health and Well-Being.
Selama kurang lebih tiga minggu hingga acara utama yaitu Break Free Run (11/05/2025), Strava Challenge berhasil menarik partisipasi dari puluhan pelari dari berbagai daerah. Ada yang semangat membagikan pace tercepat, jarak terpanjang, atau sekadar berbagi langkah harian yang terus meningkat. Setiap pencapaian mereka dibagikan di media sosial Instagram melalui fitur Add Yours, lengkap dengan tangkapan layar dari aplikasi Strava. Tak sedikit pula yang membagikan outfit lari terbaik mereka, lengkap dengan tagar #LiveHealthierIamHappier. Instastory @commstride kala itu dipenuhi oleh semangat para pelari. Ini bukan cuma olahraga, tapi aksi nyata menuju hidup lebih sehat.
Lari bukan cuma soal fisik. Ini juga soal kesehatan jantung, menjaga energi positif, dan menyegarkan pikiran. Bergerak secara rutin bisa bantu jantung memompa darah lebih efisien dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Bonusnya? Endorfin alias hormon bahagia naik, dan mood pun membaik.
Jadi, kamu mau terus stuck di zona nyaman yang bikin tubuh makin lemah? Atau mulai langkah pertamamu hari ini?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
