Mohon tunggu...
Yunike EkaLestari
Yunike EkaLestari Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Ilmu Komunikasi UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA || 20107030036

Mengalir namun tidak hanyut

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

7 Manfaat Diet Keto

30 Juni 2021   22:34 Diperbarui: 1 Juli 2021   02:12 318
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Ketika diet kamu tidak berat pada karbohidrat, kamu akan merasakan bahwa kamu tidak menginginkan makanan sebanyak sebelumnya. Banyak orang yang menjalani diet keto dapat berpuasa hampir sepanjang hari, dan hanya makan pada waktu makan. Mereka tidak lapar seperti sebelumnya.

Meningkatkan kemampuan untuk fokus

Ketika Anda memilih diet teratur yang memasukkan karbohidrat ke dalam tubuh, otak Anda harus menghadapi naik turunnya kadar gula yang terjadi sebagai akibatnya. Tingkat energi yang tidak konsisten dapat membuat otak sulit untuk fokus. Namun, dengan diet keto, sumber energinya konstan dan konsisten. Otak lebih mampu untuk tetap fokus.

Kamu merasa lebih energik memiliki banyak energi

Saat kamu menjalani diet teratur, tubuh kamu selalu di ambang kehabisan energi dan merasa lemas. Kamu harus terus-menerus makan dan mengisi bahan bakar. Namun, dengan diet keto, tubuh memanfaatkan cadangan lemaknya, sumber energi yang hampir tak ada habisnya. Tubuh, kemudian, mampu mempertahankan tingkat energi yang konstan sepanjang hari. Hasilnya, kamu akhirnya merasa jauh lebih energik saat beraktifitas.

Dapat membantu  melawan diabetes

Ketika kamu menderita diabetes tipe II, tubuh kamu mengalami tingkat insulin yang tinggi. Karena diet keto mengambil kelebihan gula saat kamu menjalani program diet keto. Diet ini juga mampu membantu menstabilkan jumlah HbA1c, dan membalikkan diabetes tipe II.

Dapat meningkatan kadar kolesterol baik

Kolesterol HDL membantu membuang cadangan kolesterol jahat tubuh. Saat kamu menjalani keto, kadar trigliserida tubuh kamu akan mengalami penurunan dan kadar kolesterol HDL kamu meningkat. 

 Mendapatkan tekanan darah yang lebih baik

Saat kamu menjalani diet keto, itu menurunkan tekanan darah kamu. Banyak orang yang menjalani diet keto mengungkapkan bahwa mereka dapat berhenti minum obat tekanan darah sama sekali.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun