Memperhatikan makanan yang dikonsumsi juga penting untuk menjaga tingkat hidrasi dalam tubuh Anda terjaga dan Anda tidak akan haus.
3. Makan lebih sedikit garam
Garam adalah bahan dasar untuk membuat makanan Anda lebih enak dan meningkatkan rasanya. Baik natrium dan klorida membantu fungsi tubuh kita, tetapi apakah kita tahu betapa berbahayanya kelebihan mereka?
Garam meningkatkan faktor rasa haus pada tubuh Anda karena ketika Anda makan terlalu banyak garam tubuh Anda membutuhkan air untuk mengencerkannya dan disitulah faktor rasa haus muncul.
Sekarang Anda tahu mengapa kita cenderung minum lebih banyak air saat makan. Jika kita berlatih mengurangi garam dari biasanya sebelum Ramadhan, tubuh kita akan terbiasa dengan rasanya dan itu juga akan membantu darah dan kadar gula kita terkontrol.
Salah satu makanan dengan kandungan garam yang cukup besar adalah Mie Instan. Cari tahu lebih banyak tentangnya di sini.
Tradisi sebelum puasa dengan menikmati sajian khusus atau memuaskan diri dengan makan dan minum terlihat menyenangkan, namun jangan lupa mempersiapkan diri agar menjalani bulan Ramadhan dengan prima. Selamat Puasa 2021 bagi kompasianers yang menjalankan.
