Kesehatan Dasar (Bagian 2)

Vitamin, mineral, serat, dan air. 

Fungsi dari makronutrisi adalah membantu meningkatkan immune system, kekuatan tubuh, pengeluaran racun melalui urine dan feses. 

Sumber mikronutrisi: biasanya sumber dari vitamin, mineral, dan serat adalah sayuran dan buah2an. sedangkan air adalah air mineral tanpa campuran. 

ingat bahwa semua hal tersebut harus dipenuhi setiap hari, penuhilah segalanya secara seimbang sehingga tidak ada kelebihan atau kekurangan. 

Terimakasih.