Kenapa Diet Itu Penting?

Mungkin video di atas bisa membantu kita lebih memahami apa arti diet juga memahami fungsinya:

karbo sebagai sumber tenaga

protein untuk recovery

lemak membantu penyerapan vitamin dan pembentukan hormon

serat sebagai sumber vitamin, mineral, dan membantu pencernaan. 

air untuk distribusi nutrisi. 

Terimakasih