2. Daging olahan
Daging olahan memiliki lemak jenuh, kalori dan juga garam yang cukup tinggi. Contoh daging olahan yang biasanya di jual bebas yaitu, bacon, nugget, sosis sampai hot dog.
3. Kentang goreng
Kentang gorenang merupakan makanan khas favorit ketika berkunjung ke cafe/restoran, namun patut berhati-hati ketika mengknsumsinya, karena kentang goreng mengandung lemak trans dan kolesterol yang tinggi akibat dari penggorengan dengan metode deep fry yang dilakukan.
4. Mie instan
Mie instan mengandung banyak natrium dan garam yang tinggi, maka harus berhati-hati ketika mengkonsumsinya bagi kita yang tengah menjaga jantung agar tetap sehat. Karena kandungan yang terkandung di dalamnya, mie instan renta memicu sakit jantung.
5. Mentega
Mentega merupakan salah satu bahan dapur yang mampu membuat masakan yang kita masak menjadi lebih lezat. Namun harus diwaspadai karena mentega mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi yang mampu memicu terjadinya penyakit jantung.
5 cara menjaga kesehatan jantung
1. Rutin berolahraga
Olahraga ringan secara rutin, yang dimulai dengan pemanasan yang tepat akan membantu jantung memompa darah lebih deras sehingga pembuluh-pembuluh darah akan menjadi lebih lentur, dan mempermudah oksigen menyebar hingga ke seluruh tubuh.yang efeknya akan membuat tubuh menjadi lebih bugar.
