Enam Olahraga Ringan Bebas Pegal untuk Anda yang Tidak Punya Banyak Waktu

"Kerjaanku numpuk, tidak ada waktu untuk berolahraga meski hanya 10 menit. Ketika sampai di rumah jam 9 malam aku langsung tidur."

"Olahraga di gym mahal, aku tidak ada uang untuk membayarnya."

"Ah, abis olahraga suka pegal-pegal jadinya males."...

Tuntutan pekerjaan membuat Anda yang hidup di perkotaan atau sering disebut masyarakat urban tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. Berangkat dari rumah pukul 7 pagi dan pulang pukul 7 malam menyebabkan Anda menyepelekan kebugaran tubuh Anda sendiri. Berbagai alasan muncul ke permukaan seperti rasa malas, jarak yang jauh ke tempat gym, dan juga alasan utama yakni tidak ada waktu. Akibatnya, hari-hari Anda dipenuhi oleh rasa letih, jenuh, tidak enak badan, fikiran kusut, bahkan depresi dan stress. 

Hasilnya berpengaruh pada produktifitas ketika bekerja. Anda tidak dapat memberikan potensi terbaik Anda sehingga pekerjaan tidak dapat diselesaikan dengan maksimal. Jika Anda berada difase ini, Anda harus segera melakukan perubahan. Anda membutuhkan sebuah aktivitas yang bisa menjaga tubuh Anda agar tetap bugar. Tentunya, hal itu akan Anda dapatkan ketika Anda meluangkan waktu untuk berolahraga.

Olahraga memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita seperti menurunkan berat badan, mejaga daya tahan tubuh, menjaga kebugaran, menjaga kesehatan jantung, dan juga menjaga mood untuk tetap bahagia. Tubuh yang sehat tentu akan mendukung aktivitas Anda menjadi lebih optimal sehingga Anda dapat mewujudkan impian-impian yang sudah Anda rencanakan. 

Coba bayangkan ketika tubuh Anda sakit, untuk pergi bekerja saja Anda akan malas. Tuntutan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi sementara kondisi tubuh Anda tidak mendukung membuat pekerjaan tidak selesai dengan optimal. Beberapa pekerjaan menjadi terbengkalai akibat dari sikap Anda yang tidak dapat menjaga kebugaran tubuh Anda sendiri.

Nah, jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, keenam olahraga di bawah ini bisa Anda lakukan tanpa khawatir merasa pegal-pegal. Luangkanlah waktu sekitar 30 menit di pagi hari dan cobalah untuk melakukan olahraga ringan ini. Anda tidak perlu pergi ke pusat kebugaran yang jaraknya jauh dari rumah Anda. Anda bisa memanfaatkan halaman rumah Anda, jalanan kompleks, dan juga tangga rumah Anda untuk melakukan olahraga ringan di bawah ini.

Sebelum melakukan olahraga, ada baiknya Anda mengoleskan Geliga Krim untuk mengurangi terjadi resiko kram otot saaat berolahraga. Caranya, Anda hanya perlu mengoleskan Geliga Krim pada bagian yang dirasa perlu sebelum berolahraga. Geliga Krim terbukti ampuh untuk meredakan pegal-pegal, nyeri punggung, keseleo, dan kram. Masih punya alasan untuk tidak berolahraga?

Yuk simak keenam olahraga ringan di bawah ini bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu untuk menjaga kebugaran tubuh Anda sehingga hidup Anda menjadi lebih optimal. Sehingga mendukung Anda untuk mewujudkan impian-impian Anda.

Jalan Cepat