* Tanggung jawab yang dianggap berat.
* Permasalahan pertemanan.
Ciri-Ciri Orang Stres:
* Menutupi diri dari lingkungan sekitar.
* Tidak melakukan aktivitas yang biasa dilakukan.
* Menyendiri.
* Mudah marah dan tersinggung.
* Jarang berkumpul dengan teman.
Strategi Mengatasi (Coping) Stres:
* Problem-Focused Coping: Respons untuk mengurangi, memodifikasi, atau menghilangkan sumber stres. Contohnya, mengurangi jam bermain jika nilai studi rendah atau mengubah strategi belajar.
* Emotion-Focused Coping: Respons untuk mengurangi dampak emosional dari stresor. Contohnya termasuk denial, humor, atau penggunaan alkohol/obat-obatan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!