Di tengah kenyamanan teknologi dan kemudahan hidup modern, kita sering kali terjebak dalam rutinitas duduk berlama-lama, baik di kantor, di depan layar ponsel, maupun saat bersantai di rumah. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa menjadi bom waktu bagi kesehatan kita? Gaya hidup malas bergerak atau sedentary lifestyle, yang ditandai dengan waktu duduk lebih dari 6 jam sehari tanpa aktivitas fisik yang cukup, dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti obesitas, hingga penyakit jantung.
Dalam melawan dampak buruk dalam gaya hidup seperti ini, kita perlu melakukan perubahan kecil untuk tubuh. Mulai dengan langkah sederhana seperti, jalan kaki ringan atau lari seminggu sekali. Break Free Run 2025, mengambil kesempatan ini dengan mengedepankan #SayNoToMager.
Dibalik kampanye tersebut ada pesan tersirat untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang bahaya penyakit menyerang. Karena sampai saat ini, kesadaran masyarakat akan kesehatan masih sangat minim. Masyarakat masih menetap dengan gaya hidup yang "gitu-gitu aja".Â
Break Free Run 2025, menghadirkan gebrakan pola hidup sehat yang sederhana. Dengan lari lima kilometer dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan penyakit lainnya. Berbagai kalangan mulai tersadarkan akan pentingnya hidup sehat. Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya partisipan sangat antusias dalam mengikuti hal tersebut.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
