Refreshing di Alam Terbuka Sangat Penting

Wisata di Alam Terbuka Menyegarkan Jiwa dan Raga

 

Ada begitu  banyak cara berolah raga yang dapat dilakukan. Dari yang paling mudah,adalah melakukan senam dirumah sendiri ,tanpa harus keluar rumah dan tanpa harus keluar biaya. Namun secara berkala, perlu ada refreshing bagi jiwa dan raga kita,dengan melakukan akitivitas berolah raga dialam terbuka.

Bisa saja jalan kaki atau marathon sekeliling komplek perumahan,namun  melakukan akitivitas olah raga lintas alam,sungguh memberikan perubahan dan penyegaran yang lebih maksimal bagi diri kita,lahir dan batin

Olah raga lintas alam,tidak harus mengeluarkan dana banyak,cukup membawa sebotol minuman mineral,sewaktu waktu dibutuhkan. Menggunakan sepatu olah raga yang nyaman bagi kaki kita,tidak harus yang branded. Bisa saja menggunakan made in China,yang harganya 50 ribu rupiah . Celana jean dan kaus atau baju olah raga panjang lengan. Untuk menghidari terluka atau tergores, terkena ranting ,ketika berolah raga

Kami hanya membekali diri dengan masing masing sebotol minuman. Berjalan dijalan setapak dan meniti jalan kecil, terasa sangat mengasyikan. Apalagi udara dimusim dingin yang sangat menyegarkan.

Karena itu kami menggunnakan jaket tipis, Selama lebih kurang tiga jam, mengitari perbukitan ,kami kembali menuju kejalan keluar, Terasa letih memang, tapi tubuh dan pikiran sangat segar. Serasa semua beban pikiran dan semua ganjalan dihati ,dibersihkan dan kami merasa plong,

Untuk ikut dalam kegiatan fitness tentu ada pengeluarsn dana yang cukup besar.Belum lagi masalah waktu yang harus disesuaikan.Sedangkan untuk wisata alam.kita yang mengatur waktunya.

Tidak ada biaya apapun Bekal hanya sebotol air minum Tidak terikat pada siapapun kita dapat memilih waktu dan lokasi dengan bebas

Manfaatnya:

• refreshing alami
• hirup udara bebas yang bersih
• Peremajaan otot otot
• Peremajaan mental
• mempererat hubungan kekeluargaan

Saran: