Kondisi mental ini tentu saja sangat terkait erat dengan kelelahan, maka tetap waspada dan mencari dukungan saat dibutuhkan dapat membuat perbedaan besar. “Kelelahan mental terkadang dapat ditutupi sebagai depresi atau kecemasan, atau kondisi kesehatan mental lainnya,” ujar Painter. Bantuan seperti apa yang diperlukan dalam kondisi ini? Anda bisa mencari tim perawatan klinis yang dapat membantu Anda mengungkap pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan mental Anda dan menciptakan jalur untuk memproses dan memahami kelelahan Anda sehingga tidak menyebabkan masalah yang berulang.
Itulah beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi kelelahan mental. Untuk menutup tulisan ini, penulis ingin menyampaikan pesan kepada seluruh orang hebat yang membaca tulisan ini, Anda tidak harus sempurna di mata semua orang, jadilah versi terbaik dari diri Anda sendiri. Tetaplah tumbuh walau runtuh, tetaplah bangkit walau sulit.
DAFTAR PUSTAKA :
Aditya Prasanda.2021.Penyebab Kelelahan Mental Yang Harus Anda Kenali dan Waspadai. https://www.klikdokter.com/psikologi/kesehatan-mental/penyebab-kelelahan-mental-yang-mesti-anda-kenali-dan-waspadai . Diakses pada 16 Desember 2022
Yunia Pratiwi.2021.3 Cara Mengatasi Kelelahan Mental Menurut Ahli. https://cantik.tempo.co/amp/1605999/3-cara-mengatasi-kelelahan-mental-menurut-ahli .Diakses pada 16 Desember 2022
