Ayo, kita bahas hal yang lagi ngehits di era sekarang, yakni label kepribadian! Semakin banyak orang yang suka bilang diri mereka adalah introvert, dan alasan di balik tren ini sebenarnya menarik, lho. Mengapa begitu banyak yang cenderung menghindari percakapan dan interaksi tatap muka? Apakah ini tanda kita sedang menjadi lebih anti-sosial? Alih-alih mengakui kenyataan ini, sekarang kita lebih sering berkata, "Aku adalah seorang introvert." Namun, secara statistik, kemungkinan besar kamu bukanlah seorang introvert, kamu tahu!Dr. Carl Jung, psikiater Swiss yang menciptakan istilah "introvert" dan "ekstrovert," mengatakan bahwa introvert dan ekstrovert sebenarnya adalah kelompok minoritas. Di antara kedua ekstrem tersebut, sebenarnya mayoritas orang termasuk dalam kelompok yang dikenal sebagai ambivert. Psikolog Adam Grant, yang merupakan pakar dalam studi ambivert, bahkan percaya bahwa ambivert bisa mencakup hingga dua pertiga dari populasi kita. Artinya, introvert sebenarnya adalah kelompok minoritas, hanya sekitar 16 persen dari kita.
Namun, bahkan di antara orang yang dianggap introvert, ternyata ada variasi yang signifikan. Jung sendiri mengatakan, "Tidak ada yang namanya ekstrovert murni atau introvert murni. Orang seperti itu akan berakhir di rumah sakit jiwa." Artinya, kita semua berada di tengah-tengah spektrum kepribadian, yaitu ambivert!
Interaksi sosial adalah kebutuhan alami bagi manusia. Tak peduli apakah kamu menikmati kerumunan atau lebih suka menjauh, kita semua tetap perlu berinteraksi dengan manusia lain untuk menjaga kesejahteraan kita. Jika kamu adalah seorang introvert, mungkin kamu paling bahagia saat duduk bersantai dengan seorang teman dekat. Di sisi lain, jika kamu adalah seorang ekstrovert, mungkin kamu lebih suka bersarapan bersama 12 orang. Namun, jika kamu mampu menikmati keduanya pada waktu yang tepat, maka kamu adalah bagian dari mayoritas yang fleksibel!
Saya sendiri adalah seorang ambivert, dan menyadari ini telah membuat saya lebih sadar terhadap kebutuhan diri saya sendiri. Alih-alih dengan mudah menghindari interaksi sosial dan berkata, "Aku gak mau ngobrol sama siapa-siapa," sekarang saya sering bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya butuhkan saat ini?" Misalnya, setelah memberikan pidato atau mengadakan lokakarya, biasanya saya merasa lelah dan butuh waktu untuk diri sendiri. Tapi setelah beberapa jam berdiam diri, saya merasa segar kembali dan siap untuk berbicara lagi. Saya telah belajar untuk lebih sadar terhadap perasaan saya dan mengajukan pertanyaan, "Bagaimana perasaan saya saat ini? Apakah saya butuh waktu sendirian?"
Namun, ingat ya, teman-teman, apakah kamu seorang introvert atau ekstrovert, saya sangat menghargai upaya Anda untuk memahami kepribadian Anda sendiri dan mengatasi berbagai tantangan yang mungkin Anda hadapi. Bagi mereka yang berada di ujung spektrum kepribadian ini, berinteraksi sosial bisa menjadi lebih sulit, dan saya benar-benar bersimpati terhadap mereka yang mungkin merasa cemas atau kesulitan dalam situasi sosial.
Introvert dan ekstrovert, seperti yang dikemukakan oleh Carl Jung, adalah dua ekstrem dalam satu kontinum. Adam Grant berpendapat bahwa sebagian besar dari kita adalah ambivert, yang artinya kita memiliki kemampuan untuk beradaptasi dan fleksibel dalam berbagai situasi sosial.
Selain itu, jadi seorang ambivert sebenarnya adalah hal yang baik! Penelitian klinis menunjukkan bahwa ambivert seringkali lebih sukses dalam dunia bisnis dibandingkan introvert atau ekstrovert, dan mereka cenderung memiliki tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi. Mereka juga mungkin lebih mudah dalam urusan kencan, karena mereka memiliki fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi yang lebih baik dalam berbagai situasi sosial. Ambivert juga lebih mampu memenuhi keinginan pasangan mereka dibandingkan introvert atau ekstrovert.
Jadi, sudah saatnya untuk berhenti mengekang diri dengan label "introvert." Kadang-kadang, cerita yang kita katakan pada diri sendiri mungkin tidak sepenuhnya benar, tetapi kita akan terus mempercayainya meskipun ada bukti yang menunjukkan sebaliknya. Sebuah studi pada tahun 2014 menunjukkan seberapa kuat pengaruh cerita-cerita ini terhadap diri kita. "Seseorang yang menganggap dirinya introvert," demikian laporan penelitian tersebut, "mungkin akan kesulitan mengenali atau mengingat perilaku ekstrovert mereka sendiri, atau mereka mungkin menghindari situasi sosial yang berpotensi menimbulkan stres dan akhirnya hidup dalam dunia yang semakin tertutup."
Hal ini berarti bahwa jika kamu terus-menerus meyakini diri kamu sebagai introvert, kamu akan dengan mudah mengingat saat-saat kamu merasa tidak nyaman di pesta ramai, namun melupakan saat-saat kamu menghibur sekelompok orang dengan cerita-cerita mengenai keluarga kamu. Kamu akan berpikir bahwa malam-malam yang kamu habiskan di rumah adalah bukti bahwa kamu tidak menyukai situasi sosial, tetapi kamu mungkin tidak mempertimbangkan betapa kamu menikmati pertandingan sepak bola atau makan malam dengan teman-teman di hari ulang tahun kamu. Kamu bahkan mungkin melupakan saat-saat kamu merasa kesepian dan mendambakan kehadiran orang lain.
Semakin sering kamu berkata pada diri sendiri bahwa kamu adalah seorang introvert, semakin introvert kamu akan menjadi. Itulah bahayanya dalam tren saat ini yang mendorong kita untuk mengidentifikasi diri sebagai introvert. Sebuah
kuis BuzzFeed bukanlah indikator yang dapat diandalkan untuk menilai tipe kepribadian, terutama karena kamu mungkin akan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut berdasarkan cerita yang kamu katakan pada diri sendiri daripada kebenaran objektif. Akibatnya, kamu mungkin akan dengan sengaja menghindari interaksi sosial yang pada akhirnya akan membuat kamu lebih bahagia dan sehat.
